Setembre-desembre 2026
Activitats gratuïtes · inscripció prèvia aquí
Un espai de la Lleialtat on les veïnes poden compartir els seus sabers, interessos i coneixements amb altres veïnes mitjançant tallers oberts i gratuïts per experimentar amb disciplines diverses, trencar rutines i descobrir noves maneres de compartir temps per crear xarxa i comunitat.
Aquest trimestre us proposem quatre activitats: algunes de tranquil·les com el Txikung i el Ioga; altres de més canyeres com la Capoeira; i un Cercle pel Climateri per parlar dels canvis que travessa el nostre cos (i les nostres emocions) des de la perimenopausa a la menopausa.
—programació—
Introducció al Txikung
amb el Miquel Ventosa
Dimecres 10.30h a 11.30h
Inici: 16 de setembre
Inscripció aquí [places exhaurides]
El Qi Gong o Txikung consisteix en un conjunt d’exercicis corporals que formen part de la Medicina Tradicional Xinesa amb la finalitat de mantenir, de forma natural i harmònica, l’equilibri del cos, ment, i esperit. En aquest taller, treballarem, amb exercicis suaus, tècniques de respiració i meditació.
A partir dels 50 anys.
Apte per a tots els nivells · No calen coneixements previs.
Capoeira per a principiants
amb l’Alfred Català
Dijous 17.45h a 18.45h
Inici: 1 d’octubre
Inscripció aquí [places exhaurides]
Un taller inclusiu i divertit per descobrir aquesta art marcial brasilera que mescla lluita, dansa i música per enfortir el cos i millorar la flexibilitat i la coordinació. Introduirem acrobàcies senzilles i jocs en parella adaptades a cada nivell i practicarem instruments i ritmes de la música afrobrasilera.
Dels 16 als 50 anys
Apte per a tots els nivells · No calen coneixements previs.
El climateri és molt més que un canvi hormonal. És una etapa de transformació profunda que, durant massa temps, s’ha explicat des de la pèrdua, el silenci i la medicalització. Aquest cercle vol esdevenir un espai segur on persones menstruants i exmenstruants puguem compartir vivències, inquietuds i descobriments, posant en valor l’experiència de cadascuna a partir del diàleg, la reflexió i el suport mutu.
Dirigit a persones menstruants dels 35 als 55 anys.
6 trobades: dijous 1/10, 15/10, 29/10, 12/11, 26/11 i 10/12.
Taller de ioga suau
amb la Lívia Lisboa
Dissabte 10.30h a 11.30h
Inici: 3 d’octubre
Inscripció aquí [places exhaurides]
Un taller de ioga que ens ajudarà a enfortir el cos, millorar la flexibilitat i reduir l’estrès en un entorn acollidor, comunitari i accessible.
Apte per a tots els nivells · No calen coneixements previs.
